در فصل تابستان و روزهای گرم سال پاها به مراقبت بیشتری نیاز دارند
مراقبت از پاها در تابستان
درد پا در اغلب مواقع غیرقابل تحمل است و باعث بروز مشکلات جدی در سلامتی می شود. متخصصان، پا را قلب دوم انسان می دانند، بنابراین لازم است که مراقب آن ها باشید. در این مطلب چند توصیه برای مراقبت از پاها ارائه می دهیم.
تابستان است و زمان توجه کردن به پاهایتان است.
این توصیه ها درباره مراقبت از پاها در نظر داشته باشید:
– پابرهنه راه نروید؛ در کنار استخر یا ساحل یا در اتاق رختکنی دمپایی لا انگشتی به پا کنید.
– پاهایتان را هم باید در کنار ساحل با کرم ضد آفتاب محافظت کنید. ضد آفتاب را به طور مرتب و پس از شنا کردن تجدید کنید.
– مقدار زیادی آب بنوشید تا به کاهش تورم پا و قوزک پا کمک شود. هنگام مسافرت، به طور مکرر در وقفه هایی پاها، قوزک پاها و پنجه پاها را خم کنید.
– در کنار ساحل، استخر یا دریاچه از «کفش های آبی» (کفش هایی که خیس شدن تأثیری روی آن ها نمی گذارد) استفاده کنید. یک جفت کفش خشک برای تعویض به همراه داشته باشید.
– یک کیت کمک های اولیه پاها برای خودتان درست کنید، ازجمله شامل کرم مرطوب کننده، بانداژ، ناخن گیر و پد تاول. اگر پایتان آسیب دید به ارتوپد متخصص پا مراجعه کنید.
منبع : همشهری آنلاین